Hypno-Impact
Cabinet d'Hypnose Thérapeutique
Troubles du sommeil
"Le rêve est le gardien du sommeil”
Sigmund Freud
Les différents types de troubles du sommeil
Le sommeil est capital! C’est lui qui nous permet de nous reconstruire, de reconstituer nos défenses et nos réserves, de grandir, d’apprendre, de nous adapter à notre environnement…
D'après CENAS (le Centre du Sommeil), environ 20% de la population souffrirait d'insomnie chronique et 30% d'insomnies occasionnelles. C'est énorme!
L'insomnie est une difficulté à s'endormir ou à maintenir le sommeil durant toute une nuit, qui a pour conséquence d'être fatigué pendant la journée, d'influencer notre humeur, des pertes de mémoire ou encore notre santé physique. C'est le trouble le plus fréquemment rencontré en médecine du sommeil.
A noter que l'insomnie peut prendre différentes formes :
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La personne qui ressasse tous ses problèmes de la journée et dont les pensées ne s'arrêtent jamais.
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La personne dont l'endormissement est rapide mais qui se réveille plusieurs fois pendant la nuit, sans raison et sans pouvoir se rendormir.
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Et finalement, les somniphobiques, ceux qui ont peur de s'endormir ou dont les soucis d'endormissement sont liés à un traumatisme.
Les cauchemars, les terreurs nocturnes ou encore le somnambulisme sont d'autres troubles liés au sommeil, notamment chez les enfants. Pour en savoir plus, redirigez-vous sous la section "Enfants / Ados".
Comment l'hypnose thérapeutique peut-elle m'aider?
L'hypnose est connue depuis très longtemps pour son efficacité à traiter les troubles du sommeil, car elle vous amène à la frontière de l'endormissement.... qui pourra se prolonger dans le sommeil naturel.
Là aussi, vous serez mis à contribution : des exercices en auto-hypnose enseignés pendant notre séance vous permettront d'atteindre un sommeil calme et réparateur pendant toute la nuit.
Combien de séances ?
Là aussi, les raisons de ces troubles de sommeil seront déterminants pour le nombre de séances à effectuer. En principe 1 à 3 séances seront recommandées, couplées d'exercices quotidiens en auto-hypnose entre chaque séance.